تا يک سال پيش همين موقعها روحاني ميانسالي بنام حاج آقا کياني براي اداي نماز جماعت ظهر و عصر به شرکت ما مي آمدند. ايشان يک روحاني ميانسال،خوش تيپ و در عين حال روشنفکر بود و با بسياري از هم لباسهايش به فاصله کهکشانها فاصله داشت ، از دور خبر داشتم که در سال 76 و در جريان 2 خرداد نيز حرفهايي براي گفتن داشته ... از خصوصيات مهم ايشان سادگي و گرم بودن با پرسنل بود چه آنها که به نماز مي آمدند و چه آنها که فرصت نماز خواندن در شرکت را نداشتند . ارائه بحث هاي آزاد ، پرسش و پاسخ ( در يک فرصت 5 دقيقهاي قبل از حرکت سرويس ها ) از ديگر کارهاي ايشان بود و جالب اينجاست که بدون مطالعه به منبر نمي رفت حتي براي مطالب عادي و عمومي ( مثل مسائل شرعي ) نيز سعي داشتند تا مستندات متقن ارائه کنند . تعداد نمازگزاران نيز به سبب همين بحث هاي متنوع بيشتر بود . تا اينکه به سبب مشکلات درسي و دانشگاهي ايشان و برخي مسايل حاشيه اي از فيض حضور شان محروم شديم .
چند روز پيش لابلاي يادداشتهايم مطلب زير (مقابله با اضطراب و استرس) را پيدا کردم که توسط حاج آقا کياني حدود 15 ماه قبل در نمازخانه شرکت مان عنوان شده، اين مطلب بهانه اي شد براي ياد کردن از ايشان . به هر حال هر کجا هستند ، سلامت باشند انشاء ا...
چگونه با اضطراب و استرس مقابله کنيم :
1. اشتغال به کار : کار در کاهش و رفع اضطراب و استرس بسيار موثر است . تجربه نشان داده است که اشتغال به کار فرصت ايجاد افکار و تصورات منفي را از انسان ميگيرد ، در نتيجه اضطراب و استرس را از بين ميبرد .
2. تخليه رواني : کسي که دچار اضطراب و استرس ميشود بايد تخليه رواني شود ، مشکلات و مسائل خود را بيان کند تا اضطراب و استرس او کاهش يابد . راه تخليه رواني بازگو کردن مشکلات به اعضاي خانواده ، دوستان خوب و ... و بهتر از اين دو مناجات با خداي مهربان است . که علاوه بر تخليه رواني ، به آرامش پايدار خواهد رسيد و مشکلات نيز به زيباترين شکل ممکن برطرف خواهد شد .
3. هماهنگي بين اهداف : خواستهها با امکانات موجود : در کاهش و نابودي اضطراب و استرس تاثير به سزايي دارد . کسي که اهداف و خواستههايش را بر اساس امکانات خود تعيين کند ، از آرامش و سلامتي روحي فوقالعاده برخوردار خواهد بود.
4. ايجاد پناهگاه امنيتي و معنوي : ذکر ، دعا ، مناجات با خداي مهربان . مقاومترين ، پايدارترين و ارزشمندترين پناهگاه براي انسان است ؛ خداي مهربان بيش از همه ، حتي بيش از خود شما به شما عشق ميورزد . قلعه معنوي الهي ، امنترين مکان براي رفع اضطراب و استرس است . توسل و پناهندگي به پيشـــوايان ديني ، امامان معصوم (ع) نيز براي تامين آرامش و اميد روحيه انسان بسيار موثر است . زيرا آنها داراي قدرت معنوي فوقالعادهاي هستند که کريمانه از افراد پناهنده حمايت ميکنند .
